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(基本上這比較符合我的氣質)
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我玩了兩次肝膽排石...


其實肝膽排石法我覺得還蠻簡單,下面講一下相關的步驟
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day 1~5: 每天除了水之外喝一千CC蘋果汁,其他正常飲食
        (但盡量不要吃生的、冷的、肉類、乳製品等等)
day 6: 中午前喝光一千CC蘋果汁,早餐和午餐都建議吃清淡一點的東西
        (燕麥片、水煮青菜加點鹽巴和白米飯)
           下午一點半之後不要再吃東西(可喝水)
            晚上六點 喝200~250 cc 瀉鹽水
            晚上八點 喝200~250 cc 瀉鹽水
            晚上十點 喝125cc 橄欖油(初榨冷壓)+200cc 葡萄柚汁
           (可以用檸檬汁+柳橙汁替代)
            然後馬上躺下睡覺,右側躺
day 7    早上六點 喝200~250 cc 瀉鹽水
             早上八點 喝200~250 cc 瀉鹽水 (也就是全部喝1000 cc,但一般水分不限)
             早上十點 可以喝果汁
             早上十一點半  可以吃幾片水果
             中午一點之後  可以用餐 (但清淡為主)
             晚上或是隔天開始可以恢復正常飲食(但剛開始仍建議清淡為主)

(如果你有興趣,可以在網路上還可以查到不同的步驟,作法大同小異。)
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這邊沒有要PO排出來的結石的照片啦,
這都要怪我的相機沒有那個FU想拍上廁所之後的畫面

不過比較一下兩次的排石:
1. 第一次排石排出比較多翠綠色小顆粒
(據說這是膽石的前驅物,再累積下去就會變成結石。粗估一下至少兩三百顆吧)
然後最後一次比較腹瀉的感覺大概是下午兩點多
2. 第二次排出比較多是黃褐色與橘紅色的顆粒
(據說黃褐色的是肝膽中的油脂,造成脂肪肝的東西。橘紅色則可能是重金屬或是腹腔發炎)
最後一次類似腹瀉的感覺是到晚上八點多
3. 第一次進行時沒有感覺,但是第二次光喝蘋果汁的時候我就開始會常跑廁所

其實我有很多地方沒有執行的很徹底,還要改善:
1. 喝蘋果汁那幾天還是有吃到動物性蛋白質與油類啦,另外吃沙拉也是冷的
2. 另外排石完成真的會覺得食慾大增,然後還吃了油炸的東西

我在網路上看過一些評論認為這些不是肝膽的結石,
而是飲用橄欖油與鹼性果汁在體內造成的「皂結石」
就我自己兩次的經驗來說,我覺得真是太妙了,
因為同樣的材料進去會做不同顏色和狀態的東西出來,然後品質還超級不穩定的。
不過原本肝膽排石就是一種傳統療法,信不信就在個人,
只是對我來說喝蘋果汁、橄欖油和葡萄柚汁感覺是沒啥不好。

另外,書上也有說人的身體在滿月的時候比較容易積存液體與水分,
所以我會盡量選在農曆月底或是月初的,然後再配合週末的時候進行。
期待下一次的進行囉~
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